Tüm tarifler

• Kahvaltılık
• Ana yemek
• Tatlı
• Atıştırmalık
• Ekmek ve hamur işi
• Sos ve sürülebilir
• Salata
• Çorba
• Yan lezzet

• 

  Kuru fasulyeden vegan sucuk

  ≈7.6 g protein151 kcal/ 100 gKahvaltılık

• 

  Hurmalı sürülebilir çikolata

  ≈2.7 g protein232 kcal/ 100 gSos ve sürülebilir

• 

  Chia ve hurmalı yüksek proteinli puding

  ≈11 g protein145 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Avokado ve patatesli ekmek

  ≈4.7 g protein127 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi

• 

  Nohutlu yenilebilir kurabiye hamuru

  ≈9.8 g protein270 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Pirinç yufkasından çıtır tavuk nugget

  ≈27 g protein183 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Mayasız pratik yoğurtlu ekmek

  ≈15 g protein263 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi

• 

  Karnabahar ve nohutlu çikolatalı puding

  ≈5.1 g protein134 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Süzme yoğurttan ev yapımı peynir

  ≈12 g protein188 kcal/ 100 gSos ve sürülebilir

• 

  Evde krem peynir

  2.8 g protein152 kcal/ 100 gSos ve sürülebilir

• 

  Quarklı yüksek proteinli bulut keki

  ≈12 g protein152 kcal/ 100 gTatlı

• 

  İki malzemeli muzlu badem unu kurabiyesi

  ≈16 g protein505 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Kırmızı mercimekli çikolatalı kek

  ≈13 g protein254 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Kefirden sürülebilir peynir

  9 g protein150 kcal/ 100 gSos ve sürülebilir

• 

  Badem sütü ve badem posası kurabiyesi

  ≈6.7 g protein206 kcal/ 100 gAtıştırmalık

• 

  Unsuz patatesli yüksek proteinli ekmek

  ≈10 g protein130 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi

• 

  Nohutlu çikolatalı cookie

  ≈9.8 g protein246 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Yüksek proteinli tiramisu topları

  ≈16 g protein226 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Ricottalı proteinli çikolatalı mus

  ≈10 g protein170 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Turşulu, çikolatalı, patatesli ve peynirli kek

  Tatlı

• 

  Havuçlu glutensiz düğme erişte

  ≈2.4 g protein164 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Fudge brownie cheesecake bar

  ≈13 g protein289 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Labne kremalı kahve jölesi

  ≈2.1 g protein45 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Yumurtadan nohutsuz humus

  ≈11 g protein251 kcal/ 100 gSos ve sürülebilir

• 

  Muzlu ve tarçınlı kıyma

  ≈13 g protein226 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Yulaf ve chia tohumlu tava ekmeği

  ≈5 g protein122 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi

• 

  Muzlu ve tahinli proteinli kurabiye

  ≈14 g protein375 kcal/ 100 gAtıştırmalık

• 

  Krep hamurlu pratik pizza

  ≈10 g protein190 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Muzlu yulaf nugget ve quark kasesi

  ≈8.5 g protein202 kcal/ 100 gAtıştırmalık

• 

  Ton balıklı ekmeksiz sandviç

  ≈23 g protein147 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi

• 

  Lor peynirli çikolatalı mus

  ≈8 g protein120 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Kıymalı patatesli protein bombası

  ≈9.3 g protein135 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Kuru fasulyeden fit mayonez

  7.3 g protein240 kcal/ 100 gSos ve sürülebilir

• 

  Yulaf unlu yüksek proteinli peynirli poğaça

  ≈20 g protein339 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi

• 

  Kefirli ve proteinli orman meyveli smoothie bowl

  ≈6.9 g protein134 kcal/ 100 gKahvaltılık

• 

  Ton balıklı ve avokadolu ters suşi

  ≈6.2 g protein120 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Ton balıklı unsuz pizza

  ≈17 g protein133 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Fırın sebzeli quark dip ve lavaş cipsi

  ≈5.5 g protein81 kcal/ 100 gAtıştırmalık

• 

  Muzlu çikolatalı ev dondurması

  ≈3.6 g protein139 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Zeytinli ve kuru domatesli yulaf ekmeği

  ≈9.8 g protein213 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi

• 

  Ton balıklı ve yosunlu yüksek proteinli salata

  ≈5.5 g protein56 kcal/ 100 gSalata

• 

  Pişmeyen limonlu cheesecake kasesi

  ≈6.3 g protein146 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Kırmızı mercimekli glutensiz pizza

  ≈13 g protein142 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Tavada yulaflı yumurtalı sandviç

  ≈6.2 g protein108 kcal/ 100 gKahvaltılık

• 

  Donmuş karpuz ve kavundan pratik dondurma

  Tatlı

• 

  Zeytinyağlı yaprak sarma pastası

  ≈5 g protein129 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Karamelize muzlu proteinli yoğurt kasesi

  ≈8.5 g protein145 kcal/ 100 gKahvaltılık

• 

  Limonlu makarna

  ≈10 g protein127 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Lorlu ve yulaflı protein ekmeği

  ≈14 g protein177 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi

• 

  Üç malzemeli yumurtalı protein pudingi

  ≈21 g protein167 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Haftalık hazırlık tavuklu burrito

  ≈23 g protein188 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Orman meyveli proteinli dondurma

  ≈7.2 g protein95 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Muzlu ve kakaolu proteinli brownie cupcake

  ≈11 g protein154 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Lorlu proteinli dondurma

  ≈8.8 g protein146 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Kıymalı ve fasulyeli proteinli burrito

  ≈18 g protein192 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Yulaflı ve chialı orman meyveli protein dondurma

  ≈8.2 g protein103 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Dört malzemeli ev yapımı bitter çikolata

  ≈9.2 g protein632 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Tereyağlı soğanlı et

  ≈17 g protein239 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Unsuz sebzeli lavaşla tavuklu dürüm

  ≈13 g protein111 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Fırında lavaşlı beyti kebabı

  ≈18 g protein239 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Sebze lavaşında kıymalı dürüm

  ≈12 g protein190 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Ev yapımı rafine şekersiz çikolata ve gofret

  ≈7.4 g protein620 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Tek malzemeli chia lavaşı

  ≈4.3 g protein122 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi

• 

  Çikolata soslu muzlu tava keki

  ≈6.4 g protein162 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Ev yapımı katkısız dana sosis

  ≈15 g protein160 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Hamursuz glutensiz mantı

  ≈21 g protein212 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Kızarmış ekmekli fit tiramisu

  ≈4.6 g protein121 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Soya soslu tavuklu burrito

  ≈28 g protein232 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Tahinli ve fındıklı ev yapımı çikolata

  ≈7.3 g protein503 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Ev yapımı yüksek proteinli hamburger

  ≈14 g protein164 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Soslu kanat tadında istiridye mantarı

  ≈4.6 g protein129 kcal/ 100 gAtıştırmalık

• 

  Dondurucu küplerle 1 dakikada yeşil mercimek çorbası

  ≈1.9 g protein40 kcal/ 100 gÇorba

• 

  Fıstık ezmeli iki malzemeli muffin

  ≈26 g protein492 kcal/ 100 gAtıştırmalık

• 

  Şekersiz çilekli puding ve muzlu protein kreması

  ≈9 g protein103 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Çıtır yeşil zeytin kızartması

  ≈3.6 g protein172 kcal/ 100 gAtıştırmalık

• 

  Tam buğday tortillalı fit Kayseri yağlaması

  ≈13 g protein203 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Fırında sulu ve kızarmış tavuk kanat

  ≈23 g protein280 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Elmalı ve lorlu proteinli cheesecake

  ≈8.4 g protein81 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Midyesiz dolma: ton balıklı iç pilav

  ≈6.4 g protein187 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Kakaolu yumurta pudingi

  ≈7.2 g protein92 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Havuçlu unsuz lavaş

  ≈6.7 g protein88 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi

• 

  Lavaş kebabı

  ≈18 g protein226 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Tatlı patatesli ve fıstık ezmeli brownie

  ≈6.3 g protein235 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Çıtır pirinç unu ve tavuk cipsi

  ≈33 g protein354 kcal/ 100 gAtıştırmalık

• 

  Unsuz yüksek proteinli tavuk sarma

  ≈23 g protein179 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Fıstık ezmeli unsuz yaban mersinli muffin

  ≈10 g protein275 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Fırında ev yapımı tavuk döner

  19 g protein173 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Tek porsiyonluk fit San Sebastian

  ≈12 g protein169 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Lavaşla pratik ev lahmacunu

  ≈8.9 g protein156 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Mısır unlu pırasa böreği

  ≈4.9 g protein155 kcal/ 100 gAtıştırmalık

• 

  Proteinli yoğurtlu pişmeyen Japon cheesecake

  ≈7.8 g protein134 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Unsuz çikolatalı nohut keki

  ≈10 g protein220 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Tavuklu sebzeli 10 günlük hazır öğün

  ≈27 g protein199 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Nohuttan unsuz çıtır simit

  ≈13 g protein313 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi

• 

  Fırında tavuklu lavaş dürüm dilimleri

  ≈22 g protein234 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Şeker ilavesiz proteinli tiramisu

  ≈6.6 g protein100 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Fırında patatesli kaşarlı tavuk topları

  ≈17 g protein206 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Şeker ilavesiz kakaolu chia puding

  ≈4.4 g protein106 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Fırında çıtır hamsi

  ≈24 g protein184 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Fırında közlenmiş ekşili zeytinyağlı pırasa

  7 g protein520 kcal/ tarifin tamamıYan lezzet

• 

  Ev yapımı tavuk göğsü mortadella

  ≈18 g protein169 kcal/ 100 gKahvaltılık

• 

  Yaban mersinli yoğurt cheesecake

  ≈9.7 g protein98 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Fit brownie puding

  ≈6.7 g protein214 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Fırında çıtır karnabahar

  ≈3.2 g protein197 kcal/ 100 gYan lezzet

• 

  Bol ekşili kuru patlıcan dolması

  ≈5.1 g protein104 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Çikolata soslu fit muffin

  ≈8.7 g protein165 kcal/ 100 gTatlı

• 

  İki malzemeli armutlu çikolatalı puding

  ≈2.9 g protein238 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Pancarlı ve narlı kısır

  ≈2.7 g protein114 kcal/ 100 gSalata

• 

  Şekersiz çikolata bombası

  ≈5.5 g protein130 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Tavuk tabanlı unsuz pizza

  ≈24 g protein262 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Çıtır tavuk cipsi

  ≈47 g protein261 kcal/ 100 gAtıştırmalık

• 

  Tek kişilik glutensiz fit brownie

  ≈5.4 g protein138 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Karamelize soğanlı fırın patates salatası

  ≈2.9 g protein160 kcal/ 100 gSalata

• 

  Peynirli tavuk paketi

  ≈20 g protein174 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Pancarlı ev yapımı tavuk sosis

  ≈12 g protein129 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Ev yapımı fındıklı sürülebilir çikolata

  Sos ve sürülebilir

• 

  Fırında tepsi Adana kebabı

  ≈16 g protein376 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Yeşil mercimek köftesi

  ≈11 g protein162 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Fırında şekersiz süt dilimi

  ≈4.3 g protein124 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Cennet hurmalı hindistan cevizli kurabiye

  ≈2.3 g protein203 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Evde dondurucuya hazır tavuk döner

  ≈20 g protein240 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Sebzeli patates topları

  ≈2.2 g protein120 kcal/ 100 gYan lezzet

• 

  Karnabaharlı vegan çikolatalı puding

  ≈2.5 g protein90 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Bıçakla kesilen muzlu kakaolu puding

  ≈3.3 g protein93 kcal/ 100 gTatlı

• 

  100 kalorilik kakaolu puding

  ≈1 g protein36 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Tatlı patatesli fit brownie

  ≈15 g protein165 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Erzurum usulü evde cağ döner

  ≈14 g protein313 kcal/ 100 gAna yemek

• 

  Cennet hurmalı kakaolu puding

  ≈3.5 g protein151 kcal/ 100 gTatlı

• 

  Evde pratik İskender

  Ana yemek

Bu aramayla eşleşen tarif yok.