İçeriğe geç

Ekmek ve hamur işi tarifler

Evde yapılan proteinli ekmekler ve hamur işleri. Her tarifte gramajlı malzeme listesi ve adım adım yapılış var.

11 tarif

Avokado ve patatesli ekmek
4.7 g protein127 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi
Mayasız pratik yoğurtlu ekmek
15 g protein263 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi
Unsuz patatesli yüksek proteinli ekmek
10 g protein130 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi
Yulaf ve chia tohumlu tava ekmeği
5 g protein122 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi
Ton balıklı ekmeksiz sandviç
23 g protein147 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi
Yulaf unlu yüksek proteinli peynirli poğaça
20 g protein339 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi
Zeytinli ve kuru domatesli yulaf ekmeği
9.8 g protein213 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi
Lorlu ve yulaflı protein ekmeği
14 g protein177 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi
Tek malzemeli chia lavaşı
4.3 g protein122 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi
Havuçlu unsuz lavaş
6.7 g protein88 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi
Nohuttan unsuz çıtır simit
13 g protein313 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi

Kategoriler