Ana yemek tarifler
Doyurucu, yüksek proteinli ana yemekler. Her tarifte gramajlı malzeme listesi ve adım adım yapılış var.
40 tarif
Havuçlu glutensiz düğme erişte
Muzlu ve tarçınlı kıyma
Krep hamurlu pratik pizza
Kıymalı patatesli protein bombası
Ton balıklı ve avokadolu ters suşi
Ton balıklı unsuz pizza
Kırmızı mercimekli glutensiz pizza
Zeytinyağlı yaprak sarma pastası
Limonlu makarna
Haftalık hazırlık tavuklu burrito
Kıymalı ve fasulyeli proteinli burrito
Tereyağlı soğanlı et
Unsuz sebzeli lavaşla tavuklu dürüm
Fırında lavaşlı beyti kebabı
Sebze lavaşında kıymalı dürüm
Ev yapımı katkısız dana sosis
Hamursuz glutensiz mantı
Soya soslu tavuklu burrito
Ev yapımı yüksek proteinli hamburger
Tam buğday tortillalı fit Kayseri yağlaması
Fırında sulu ve kızarmış tavuk kanat
Midyesiz dolma: ton balıklı iç pilav
Lavaş kebabı
Unsuz yüksek proteinli tavuk sarma
Fırında ev yapımı tavuk döner
Lavaşla pratik ev lahmacunu
Tavuklu sebzeli 10 günlük hazır öğün
Fırında tavuklu lavaş dürüm dilimleri
Fırında patatesli kaşarlı tavuk topları
Fırında çıtır hamsi
Bol ekşili kuru patlıcan dolması
Tavuk tabanlı unsuz pizza
Peynirli tavuk paketi
Pancarlı ev yapımı tavuk sosis
Fırında tepsi Adana kebabı
Yeşil mercimek köftesi
Evde dondurucuya hazır tavuk döner
Erzurum usulü evde cağ döner
Evde pratik İskender