Ocakta tarifler
Tavada ya da tencerede pişen tarifler. Her tarifte gramajlı malzeme listesi ve adım adım yapılış var.
47 tarif
Havuçlu glutensiz düğme erişte
Muzlu ve tarçınlı kıyma
Yulaf ve chia tohumlu tava ekmeği
Muzlu yulaf nugget ve quark kasesi
Ton balıklı ve avokadolu ters suşi
Fırın sebzeli quark dip ve lavaş cipsi
Tavada yulaflı yumurtalı sandviç
Zeytinyağlı yaprak sarma pastası
Karamelize muzlu proteinli yoğurt kasesi
Limonlu makarna
Üç malzemeli yumurtalı protein pudingi
Haftalık hazırlık tavuklu burrito
Kıymalı ve fasulyeli proteinli burrito
Tereyağlı soğanlı et
Sebze lavaşında kıymalı dürüm
Ev yapımı rafine şekersiz çikolata ve gofret
Tek malzemeli chia lavaşı
Çikolata soslu muzlu tava keki
Hamursuz glutensiz mantı
Kızarmış ekmekli fit tiramisu
Soya soslu tavuklu burrito
Ev yapımı yüksek proteinli hamburger
Soslu kanat tadında istiridye mantarı
Dondurucu küplerle 1 dakikada yeşil mercimek çorbası
Şekersiz çilekli puding ve muzlu protein kreması
Çıtır yeşil zeytin kızartması
Tam buğday tortillalı fit Kayseri yağlaması
Midyesiz dolma: ton balıklı iç pilav
Havuçlu unsuz lavaş
Lavaş kebabı
Tavuklu sebzeli 10 günlük hazır öğün
Şeker ilavesiz proteinli tiramisu
Fırında patatesli kaşarlı tavuk topları
Şeker ilavesiz kakaolu chia puding
Ev yapımı tavuk göğsü mortadella
Bol ekşili kuru patlıcan dolması
İki malzemeli armutlu çikolatalı puding
Pancarlı ve narlı kısır
Şekersiz çikolata bombası
Karamelize soğanlı fırın patates salatası
Yeşil mercimek köftesi
Fırında şekersiz süt dilimi
Evde dondurucuya hazır tavuk döner
Sebzeli patates topları
Bıçakla kesilen muzlu kakaolu puding
Evde pratik İskender