Zeytinyağı ile proteinli tarifler

Zeytinyağı kullanılan 32 yüksek proteinli tarif. En proteinlisi: Unsuz yüksek proteinli tavuk sarma (125 g / tarifin tamamı).

32 tarif

Yumurtadan nohutsuz humus
11 g protein251 kcal/ 100 gSos ve sürülebilir
Krep hamurlu pratik pizza
10 g protein190 kcal/ 100 gAna yemek
Muzlu yulaf nugget ve quark kasesi
8.5 g protein202 kcal/ 100 gAtıştırmalık
Fırın sebzeli quark dip ve lavaş cipsi
5.5 g protein81 kcal/ 100 gAtıştırmalık
Zeytinli ve kuru domatesli yulaf ekmeği
9.8 g protein213 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi
Zeytinyağlı yaprak sarma pastası
5 g protein129 kcal/ 100 gAna yemek
Limonlu makarna
10 g protein127 kcal/ 100 gAna yemek
Haftalık hazırlık tavuklu burrito
23 g protein188 kcal/ 100 gAna yemek
Ev yapımı katkısız dana sosis
15 g protein160 kcal/ 100 gAna yemek
Soya soslu tavuklu burrito
28 g protein232 kcal/ 100 gAna yemek
Soslu kanat tadında istiridye mantarı
4.6 g protein129 kcal/ 100 gAtıştırmalık
Tam buğday tortillalı fit Kayseri yağlaması
13 g protein203 kcal/ 100 gAna yemek
Fırında sulu ve kızarmış tavuk kanat
23 g protein280 kcal/ 100 gAna yemek
Midyesiz dolma: ton balıklı iç pilav
6.4 g protein187 kcal/ 100 gAna yemek
Lavaş kebabı
18 g protein226 kcal/ 100 gAna yemek
Çıtır pirinç unu ve tavuk cipsi
33 g protein354 kcal/ 100 gAtıştırmalık
Unsuz yüksek proteinli tavuk sarma
23 g protein179 kcal/ 100 gAna yemek
Fırında ev yapımı tavuk döner
19 g protein173 kcal/ 100 gAna yemek
Lavaşla pratik ev lahmacunu
8.9 g protein156 kcal/ 100 gAna yemek
Mısır unlu pırasa böreği
4.9 g protein155 kcal/ 100 gAtıştırmalık
Tavuklu sebzeli 10 günlük hazır öğün
27 g protein199 kcal/ 100 gAna yemek
Nohuttan unsuz çıtır simit
13 g protein313 kcal/ 100 gEkmek ve hamur işi
Fırında patatesli kaşarlı tavuk topları
17 g protein206 kcal/ 100 gAna yemek
Fırında közlenmiş ekşili zeytinyağlı pırasa
7 g protein520 kcal/ tarifin tamamıYan lezzet
Ev yapımı tavuk göğsü mortadella
18 g protein169 kcal/ 100 gKahvaltılık
Fırında çıtır karnabahar
3.2 g protein197 kcal/ 100 gYan lezzet
Bol ekşili kuru patlıcan dolması
5.1 g protein104 kcal/ 100 gAna yemek
Pancarlı ve narlı kısır
2.7 g protein114 kcal/ 100 gSalata
Karamelize soğanlı fırın patates salatası
2.9 g protein160 kcal/ 100 gSalata
Pancarlı ev yapımı tavuk sosis
12 g protein129 kcal/ 100 gAna yemek
Evde dondurucuya hazır tavuk döner
20 g protein240 kcal/ 100 gAna yemek
Erzurum usulü evde cağ döner
14 g protein313 kcal/ 100 gAna yemek

Yumurtadan nohutsuz humus

Krep hamurlu pratik pizza

Muzlu yulaf nugget ve quark kasesi

Fırın sebzeli quark dip ve lavaş cipsi

Zeytinli ve kuru domatesli yulaf ekmeği

Zeytinyağlı yaprak sarma pastası

Limonlu makarna

Haftalık hazırlık tavuklu burrito

Ev yapımı katkısız dana sosis

Soya soslu tavuklu burrito

Soslu kanat tadında istiridye mantarı

Tam buğday tortillalı fit Kayseri yağlaması

Fırında sulu ve kızarmış tavuk kanat

Midyesiz dolma: ton balıklı iç pilav

Lavaş kebabı

Çıtır pirinç unu ve tavuk cipsi

Unsuz yüksek proteinli tavuk sarma

Fırında ev yapımı tavuk döner

Lavaşla pratik ev lahmacunu

Mısır unlu pırasa böreği

Tavuklu sebzeli 10 günlük hazır öğün

Nohuttan unsuz çıtır simit

Fırında patatesli kaşarlı tavuk topları

Fırında közlenmiş ekşili zeytinyağlı pırasa

Ev yapımı tavuk göğsü mortadella

Fırında çıtır karnabahar

Bol ekşili kuru patlıcan dolması

Pancarlı ve narlı kısır

Karamelize soğanlı fırın patates salatası

Pancarlı ev yapımı tavuk sosis

Evde dondurucuya hazır tavuk döner

Erzurum usulü evde cağ döner