Limon suyu ile proteinli tarifler

Limon suyu kullanılan 23 yüksek proteinli tarif. En proteinlisi: Bol ekşili kuru patlıcan dolması (92.5 g / tarifin tamamı (yaklaşık; kaynakta aralık olarak verilen değerlerin ortası)).

23 tarif

Süzme yoğurttan ev yapımı peynir
12 g protein188 kcal/ 100 gSos ve sürülebilir
Evde krem peynir
2.8 g protein152 kcal/ 100 gSos ve sürülebilir
Kefirden sürülebilir peynir
9 g protein150 kcal/ 100 gSos ve sürülebilir
Fudge brownie cheesecake bar
13 g protein289 kcal/ 100 gTatlı
Yumurtadan nohutsuz humus
11 g protein251 kcal/ 100 gSos ve sürülebilir
Kıymalı patatesli protein bombası
9.3 g protein135 kcal/ 100 gAna yemek
Ton balıklı ve yosunlu yüksek proteinli salata
5.5 g protein56 kcal/ 100 gSalata
Pişmeyen limonlu cheesecake kasesi
6.3 g protein146 kcal/ 100 gTatlı
Zeytinyağlı yaprak sarma pastası
5 g protein129 kcal/ 100 gAna yemek
Limonlu makarna
10 g protein127 kcal/ 100 gAna yemek
Haftalık hazırlık tavuklu burrito
23 g protein188 kcal/ 100 gAna yemek
Fırında lavaşlı beyti kebabı
18 g protein239 kcal/ 100 gAna yemek
Tam buğday tortillalı fit Kayseri yağlaması
13 g protein203 kcal/ 100 gAna yemek
Fırında sulu ve kızarmış tavuk kanat
23 g protein280 kcal/ 100 gAna yemek
Midyesiz dolma: ton balıklı iç pilav
6.4 g protein187 kcal/ 100 gAna yemek
Lavaş kebabı
18 g protein226 kcal/ 100 gAna yemek
Fırında ev yapımı tavuk döner
19 g protein173 kcal/ 100 gAna yemek
Tek porsiyonluk fit San Sebastian
12 g protein169 kcal/ 100 gTatlı
Tavuklu sebzeli 10 günlük hazır öğün
27 g protein199 kcal/ 100 gAna yemek
Fırında közlenmiş ekşili zeytinyağlı pırasa
7 g protein520 kcal/ tarifin tamamıYan lezzet
Yaban mersinli yoğurt cheesecake
9.7 g protein98 kcal/ 100 gTatlı
Bol ekşili kuru patlıcan dolması
5.1 g protein104 kcal/ 100 gAna yemek
Pancarlı ve narlı kısır
2.7 g protein114 kcal/ 100 gSalata

Süzme yoğurttan ev yapımı peynir

Evde krem peynir

Kefirden sürülebilir peynir

Fudge brownie cheesecake bar

Yumurtadan nohutsuz humus

Kıymalı patatesli protein bombası

Ton balıklı ve yosunlu yüksek proteinli salata

Pişmeyen limonlu cheesecake kasesi

Zeytinyağlı yaprak sarma pastası

Limonlu makarna

Haftalık hazırlık tavuklu burrito

Fırında lavaşlı beyti kebabı

Tam buğday tortillalı fit Kayseri yağlaması

Fırında sulu ve kızarmış tavuk kanat

Midyesiz dolma: ton balıklı iç pilav

Lavaş kebabı

Fırında ev yapımı tavuk döner

Tek porsiyonluk fit San Sebastian

Tavuklu sebzeli 10 günlük hazır öğün

Fırında közlenmiş ekşili zeytinyağlı pırasa

Yaban mersinli yoğurt cheesecake

Bol ekşili kuru patlıcan dolması

Pancarlı ve narlı kısır