Sarımsak ile proteinli tarifler

Sarımsak kullanılan 22 yüksek proteinli tarif. En proteinlisi: Çıtır pirinç unu ve tavuk cipsi (107 g / iki cipsin tamamı).

22 tarif

Kuru fasulyeden vegan sucuk
7.6 g protein151 kcal/ 100 gKahvaltılık
Yumurtadan nohutsuz humus
11 g protein251 kcal/ 100 gSos ve sürülebilir
Krep hamurlu pratik pizza
10 g protein190 kcal/ 100 gAna yemek
Kuru fasulyeden fit mayonez
7.3 g protein240 kcal/ 100 gSos ve sürülebilir
Fırın sebzeli quark dip ve lavaş cipsi
5.5 g protein81 kcal/ 100 gAtıştırmalık
Ton balıklı ve yosunlu yüksek proteinli salata
5.5 g protein56 kcal/ 100 gSalata
Zeytinyağlı yaprak sarma pastası
5 g protein129 kcal/ 100 gAna yemek
Tereyağlı soğanlı et
17 g protein239 kcal/ 100 gAna yemek
Fırında lavaşlı beyti kebabı
18 g protein239 kcal/ 100 gAna yemek
Ev yapımı katkısız dana sosis
15 g protein160 kcal/ 100 gAna yemek
Tam buğday tortillalı fit Kayseri yağlaması
13 g protein203 kcal/ 100 gAna yemek
Fırında sulu ve kızarmış tavuk kanat
23 g protein280 kcal/ 100 gAna yemek
Lavaş kebabı
18 g protein226 kcal/ 100 gAna yemek
Çıtır pirinç unu ve tavuk cipsi
33 g protein354 kcal/ 100 gAtıştırmalık
Fırında ev yapımı tavuk döner
19 g protein173 kcal/ 100 gAna yemek
Lavaşla pratik ev lahmacunu
8.9 g protein156 kcal/ 100 gAna yemek
Tavuklu sebzeli 10 günlük hazır öğün
27 g protein199 kcal/ 100 gAna yemek
Bol ekşili kuru patlıcan dolması
5.1 g protein104 kcal/ 100 gAna yemek
Karamelize soğanlı fırın patates salatası
2.9 g protein160 kcal/ 100 gSalata
Peynirli tavuk paketi
20 g protein174 kcal/ 100 gAna yemek
Pancarlı ev yapımı tavuk sosis
12 g protein129 kcal/ 100 gAna yemek
Evde dondurucuya hazır tavuk döner
20 g protein240 kcal/ 100 gAna yemek

Kuru fasulyeden vegan sucuk

Yumurtadan nohutsuz humus

Krep hamurlu pratik pizza

Kuru fasulyeden fit mayonez

Fırın sebzeli quark dip ve lavaş cipsi

Ton balıklı ve yosunlu yüksek proteinli salata

Zeytinyağlı yaprak sarma pastası

Tereyağlı soğanlı et

Fırında lavaşlı beyti kebabı

Ev yapımı katkısız dana sosis

Tam buğday tortillalı fit Kayseri yağlaması

Fırında sulu ve kızarmış tavuk kanat

Lavaş kebabı

Çıtır pirinç unu ve tavuk cipsi

Fırında ev yapımı tavuk döner

Lavaşla pratik ev lahmacunu

Tavuklu sebzeli 10 günlük hazır öğün

Bol ekşili kuru patlıcan dolması

Karamelize soğanlı fırın patates salatası

Peynirli tavuk paketi

Pancarlı ev yapımı tavuk sosis

Evde dondurucuya hazır tavuk döner